コラム

免疫力アップ!にハーブを活用

年末年始免疫力低下にご注意!

大分市ハーブ教室&ハーブショップwith herbsです。

実家の庭で咲いた菊の花たち・・ずーっと見てると・・・・・

国花を代表する花として皇室を連想し、なんとなく心落ち着いてきます。

また、この数年ハーブに携わるようになって、植物を見るとこれは何科?とか、効能はなんだろう?など…ハーブ目線がつい出てしまうようになりました。

キク科のハーブはわりと多く、メディカルハーブを学ぶ入口にも、いくつかあります。

これからの季節は、なんといっても免疫力////
年末年始は、生活リズムも乱れがち・・・・アルコールの席も増え、食べすぎ飲み過ぎから胃腸や肝臓にも知らず知らずのうちにカラダに負担をかけてしまうシーズンですよね。

そんな日々に活躍してくれるハーブが キク科のエキナセアやカモミール、ダンデライオンなどがあります。これらは、いろんな症状に助けをしてくれます。

エキナセナのハーブティー

こちらはエキナセアのシングルハーブティー。

免疫賦活作用があるので「免疫力を高めるハーブ」として植物療法においては確固たる地位を持ち、風邪やインフルエンザ予防にこれから活躍してくれるハーブです。

免疫力が低下すると感染症にもかかりやすくなるので、インフルエンザや風邪が流行るこの時期に予防を目的として、ぜひ摂り入れてほしいハーブです。

ただし・・・キク科にアレルギーのある方は控えた方がよいハーブですので、ご注意ください。

この1杯はエキナセアティーを飲みました。エキナセアの一種類だけのシングルハーブティーでももちろんいいのですが、シングルを大人しくそのまま飲むよりは、ブレンドしてブレンドハーブティーにするのもおすすめです。

なぜなら、シングルだと

  • 一種類のハーブが持つ効能である。
  • 色も単色になる。
  • テイストもシンプルになってしまう。それに対して、ブレンドハーブティーにすると、次のようなメリットがあります。
  1. 目的に合わせてハーブをブレンドするので、幅広い効能とさらに相乗効果が期待できます。
  2. 色の幅が広がり美しく、目でも楽しめます。
  3. テイストもより奥深くなり香りともに豊かになります。

あなたのお好みに合わせてアレンジし、飲みやすいハーブテイーをお作りします。
大分市ハーブ教室&ハーブショップwith herbs でも幅を広げたい想いで、今いろんなブレンドを作っています。

症状に合わせたり、その時の求める味覚を頼りにブレンドすることで、何通りものハーブティーが出来ていく。それも、ハーブティーの楽しみの一つです。

*ハーブティーの選び方がよくわからない
*自分好みのハーブティを飲みたい、作ってみたい!
*ハーブの香りや美味しさに癒されたい  などなど

with herbsでは、あなただけのブレンドハーブティーをオーダーメイドでおつくりします。
飲用期間など、ご希望に添ってご相談お受けいたします。

家族の健康はお母さんの選択するものでカバーできます。
健康志向の高い飲み物で、この冬を温かく美味しく過ごしてみませんか?

ハーブティーを1回飲んで声が出た!!?

大分市ハーブ教室&ハーブショップwith herbs です。

「こんばんは~」の声がかすれて森進一風~でご来店のお客様。
理由を聞いてみると、風邪が長引いていて2週間程咳が続き喉も枯れ気味声が出にくい日が続いてるということです。

どうも喉がきつそうなので少しでも楽になれば…と思い、お手入れをする前にハーブティーを飲んでいただきました。
急きょでも、その時の症状に合わせてハーブをブレンドして飲む事で、それは薬箱のような役をするので、病院へ行ったり薬局に駆け込む前に対処できるのがとても重宝します。

風邪はウィルスから体を防御するための免疫反応です。1度かかったらそのウィルスは記憶されていくのですが、ウィルスは数百程の種類があると言われています。
冬本番に風邪にかかる前から、そしてかかり始めにもメディカルハーブを予防策にしてみませんか?

話は戻り・・先ほどのお客様に風邪による 咳、喉の痛み、喉を保護するハーブたちをブレンドしてみました。
風邪の時の代表的なハーブはエキナセアです。引き初めに飲めたらよかったのですが、長引いてることと、まだ炎症が残っているのでエキナセアをチョイス。

それから咳が一番気になるのでタイムを。抗菌力の強いタイムが痰を出して喉をスッキリさせてくれます。
あとは喉を保護すること、全体の飲みやすさなどを考えてブレンド処方。

淹れたハーブティーのカラーに気分を上げてくれました。!(^^)! 

それからお手入れをしてサロンでの時間を過ごしたところ・・・・
なんと! 帰るころにはかすれた声ではなく、咳のチクチク感がなくなった!と実感を言われたのです。

「帰ってから大きな痰が出てビックリΣ(゚Д゚)! ハーブのおかげで喉が楽になりました」とわざわざお礼のメッセージを頂き嬉しい限りです☆

他のハーブティー【女性リズムのブレンド】を飲んでみたいということで、翌日の帰りにお買い物に来られた時には前夜の時とは声が違っていました。

ハーブティー試してみませんか?

なんとなく飲むだけ・・・みたいに思われがちなハーブティーですが、
メディカルハーブは一次予防~三次予防まで活用できます。

これから気温差や空気が乾燥する季節に、喉を保護することは風邪予防のポイントになります。
メディカルハーブは不調を招く前からの予防、不調をなんとなく体に感じる時に
【薬】を簡単に飲むよりも、自然の恵みから身体を整える方法として
メディカルハーブの活用を提案したいと思います。

これからに備えた風邪予防ハーブティーの準備があると安心ですね(*^^*)

 

 

 

なんとも不思議なレモングラス…

大分市ハーブ教室&ハーブティーshop withherbsです。

レモングラスを植えたくなり園芸店へ行ってみたら、もう植え込むによい時季が終わり、瘦せているレモングラス苗木しか残ってない・・・その痩せた苗を買うか?来年にするか迷い店員さんに質問などしていたところにたまたま横を通りかった方が、私と店員さんの会話を耳にしたようで…「うちにレモングラスいっぱいあるよ! ここから近いから取りにおいで!」と神のささやき?✨のように声をかけてくれたのです。少しお話してお言葉に甘えて(^^♪いただきに付いて行きました〜

まぁ立派なレモングラスたち❣ 車に積む。というレベルの量を持ち帰りながら、あらためてすごく不思議な出来事に感じ、欲しいと思った物が即、こんな形で手にできることあるんだ~☺
と嬉しい不思議でした。

大事に使わせていただきます!

選別して、根っこは来年へ向けて植込み、綺麗な葉はハーブティーに使えるよう保存。お風呂にも入浴剤代わりに使ってみよう〜など仕分けも楽しみました。

レモングラスはトムヤムクンなどのエスニック料理にもよく使われるハーブです。 暑い国で使われるだけあって抗菌作用、虫除け作用あり風邪予防や、心身のリフレッシュ、胃の働きを助けて消化を促してくれる活躍ハーブです。

美味しく飲みやすく食後もデザート気分にもオススメのハーブです。

withherbsではデザート気分のブレンド、美肌になりたいブレンド、リラックスのブレンドにレモングラスをブレンドしています。 https://w-herbs.com

先ほどのレモングラスを分けてくれたご婦人・・・なんと高校時代クラスメートだった子の叔母さんであることがわかり、ホントに不思議な出会いのレモングラスなのでした。 フレッシュのハーブティーはやっぱり香りもよく、色もキレイで美味しく癒されました。

実はこの出来事 10月初旬のことなのです💦  私が、投稿操作につまづき、もたついておりました😭  

で…このレモングラスが 我が家の土に植え込まれて1カ月! なんと緑の葉が引き継がれるように伸びてきたので一連の報告です。

来年は美味しいフレッシュなレモングラスで お も て な し が楽しみです。

 

美と健康のハイビスカス!

貴重なローゼルを頂きました。

まだこの蕾を見ていたい・・・・けど、この数日ハイビスカスティーを淹れたいとも思っていたので 両方とも叶えて記念写真を(^^♪

鮮やかなルビー色が綺麗なハイビスカスは、キレイだけではなく栄養も豊富です クエン酸などの植物酸・ミネラル・アントシアニン・多糖類などが 疲れた身体の回復を早めてくれます。 またこのルビー色は抗酸化物質ポリフェノールの一種で活性酸素の生成を抑制してくれる、そして便秘や肌荒れ防止の美容ハーブでもあるのです。  まさしく美と健康のハイビスカス。ローゼルとは・・・ハイビスカスの別名です。 

このローゼルの色を楽しみ、紅白にして美味しくいただきました。

オリジナルブレンドのwithherbsでは、美肌になりたいブレンド、デザート気分のブレンド、ビタミンCをたっぷり補給してほしいママとベビーのブレンド。 3種ハーブティーにハイビスカスを美味しく配合しています。

ブレンド8 はこちら・・・・https://w-herbs.com  

ハイビスカス蕾に感動

しっかりした蕾

18年間自然派志向で

withHerbsハーブ教室

大分市ハーブ教室&ハーブショップwith Herbs店主 髙山篤子です。

私は、大分で18年間自然志向に思いを入れて「エステサロン-輝楽kiraku-」を経営してくる中で、歴史ある植物の素晴らしさ、不思議のパワーをずっと感じていました。

 数年前にメディカルハーブに興味を持ち、その領域を学ぶことで私の中のハーブの魅力にどんどん引き込まれていきました。 

 これまで美容サロンとして 女性がお悩みを持つお肌や髪に植物のチカラを借りて、キレイに変化していくことに不思議に感じていた部分がメディカルハーブを学ぶことによって、その理由や深さが分かってきたのです。

 メディカルハーブの凄さを感じるところは、1つの植物に何通りもの作用があり、全体を見てバランスをとってくれるのに その作用はやさしく良い方向を導いてくれるのです。そして、それは現代のような情報など何もなかった1世紀頃から伝えられずっと自然界が残してくれているところを思うと凄い!!と感じるばかりでした。

 更には、ハーブには産物があり、植物化学成分(フィトケミカル)と合わせて
 ハーブティーまで作ることができる。それは栄養素付き!
 ここを学んだら私はワクワクしてきて植物の効能を活かして
 「美味しく飲みやすい」ハーブティーを作りたい!と思い
 メディカルハーブで美容からリラックス、そして健康意識を高めるキッカケになるようハーブを広めたい!

そんな想いで新たに内側からも綺麗&健康になる提案を講座などを通してお伝えしたいと思います。